공황장애 자가진단

1. 심장이 크게 뛰거나 빨리 뛴다.

2. 몸이 떨리거나 땀이 난다.

3. 숨이 제대로 쉬어지지 않거나 답답하다.

4. 속이 메스껍거나 불편하다.

5. 어지럽거나 기절할 것 같다.

6. 갑자기 낯선 느낌이 들거나 몸의 감각이 둔해진다.

7. 죽을 것 같은 두려움이 든다.

사회공포증 자가진단

1. 새로운 사람을 만나야 하거나 사교적이어야 하는 자리는 피한다.

2. 자주 사람들로 부터 떨어져 있고 싶다.

3. 잘 모르는 사람들과 있을때 신경이 예민해진다.

4. 많은 사람들과 있을 때 마음이 불편하다.

5. 발표나 이야기를 할 때 얼굴이 붉어지고 심장이 두근거리며 불안한 감정이 든다.

6. 내가 소개될 때 긴장되고 마음이 졸여진다.

7. 사람들 사이에서 자주 당황한다.

외상 후 스트레스 장애 자가진단

1. 생각하고 싶지 않은 그 때의 일이 불쑥 생각난다.

2. 그 일과 관련된 악몽을 꾼다.

3. 그 일을 떠올리면 두려움, 분노, 슬픔, 죄책감 등 괴로운 감정이 든다.

4. 그 일과 관련된 중요한 기억 중 하나가 도저히 떠오르지 않는다.

5. 내 미래에 희망이 없다고 느껴진다.

6. 그 때의 일이 떠오르지 않도록 애를 쓴다.

7. 항상 과도하게 긴장해있거나 짜증이 잘 난다.

강박장애 자가진단

1. 방해가 될 정도로 너무 많은 것들을 모으거나, 필요하지 않은 물건들을 모은다.

2. 필요 이상으로 자주 확인하거나 물건이 정돈되어 있지 않으면 불안하다.

3. 때때로 숫자들을 반복해서 되뇌어야 할 것 같다.

4. 나중에 필요할까 걱정되어 버려야하는 물건들을 버리지 않는다.

5. 내 생각들을 통제하기 어렵다.

6. 내 의지와 상관없이 불쾌한 생각들이 떠오른다.

7. 꼭 특정 방식으로 내 물건들이 배열되어 있어야 한다.